۷ خاصیت فوق العاده چای سبز برای پوست، مو و بدن

چای سبز یکی از پرطرفدار‌ترین نوشیدنی‌هاست که حاوی ترکیبی به نام کاتچین است و  فواید ثابت شده‌ای برای پوست، مو و بدن دارد. مصرف و نوشیدن این نوع چای به دلیل خاصیت ضد باکتری و آنتی اکسیدانی خود، به عنوان گیاه دارویی نیز تلقی می‌شود و در پیشگیری از سرطان نقش موثری دارد و  با کاهش خطر لخته شدن خون احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف این نوشیدنی با افزایش سوخت و ساز بدن دارای خواص شگفت‌انگیزی برای لاغری شکم و پهلو دارد.

شاید این مطلب برای شما هم مفید باشد: فواید و خواص چای سبز برای لک پوست صورت

فراموش نکنید که خواص و فواید چای سبز به این‌ها محدود نمی‌شود. در این مقاله از شون تصمیم داریم به بررسی خواص چای سبز برای سلامتی بدن بپردازیم به طوری که بعد از آشنایی با فواید آن، حتما برای مصرفش ترغیب خواهید شد. پس تا پایان مقاله همراه ما باشید.

لاغری با مصرف چای سبز

در ابتدا بهتر است که به یکی از شناخته شده‌ترین خواص این چای یعنی کاهش وزن و لاغری بپردازیم. این چای حاوی اپی‌گالوکاتچین است که به کاهش سایز دور کمر و لاغری کمک می‌کند. خوردن یک یا دو فنجان از این نوشیدنی پرطرفدار در صبح، سبب افزایش چربی سوزی از طریق افزایش متابولیسم بدن شده و در نهایت منجربه کاهش اضافه وزن می‌شود.

بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری

جایگزین کردن این نوشیدنی به جای نوشیدنی‌های پر کالری در هر زمان از روز مناسب است. فقط دقت کنید که حدود دو ساعت از وعده‌های غذایی شما گذشته باشد تا در جذب آهن غذا، اختلال ایجاد نکند. اما بهترین زمان مصرف چای سبز در صبح است، زیرا کافئین کافی برای تقویت انرژی دارد.

برای بسیاری از کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، این سوال مطرح است که چگونه با چای سبز لاغر شویم؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که که اگر دلیل شما برای نوشیدن این چای کاهش وزن و لاغری است بهترین زمان مصرف آن، قبل از تمرینات ورزشی و به اندازه یک تا دو فنجان است. اما طبیعتا نوشیدن این چای برای لاغری به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید یک رژیم غذایی سالم و مغذی را در برنامه روزانه خود داشته باشید.

خواص چای سبز با هل

چای سبز و هل به صورت جداگانه دو داروی گیاهی فوق العاده با فواید بی نظیر هستند. کسانی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند، این دو ماده مفید را حداقل به عنوان دمنوش در میان وعده‌های خود می‌گنجانند. هل سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی چون نیاسین، تیامین، ویتامین آ و ث، سدیم، پتاسیم و کلسیم است. این ماده در ترکیب با این چای، خاصیت آن را دو چندان کرده و تاثیرات مثبت زیادی به همراه دارد. در ادامه با تاثیرات این دو ماده مفید بیشتر آشنا می‌شویم.

1. به دلیل وجود آنتی اکسیدان قوی در دانه‌های هل، نوشیدن چای سبز و هل در تقویت موهای ضعیف و شکننده تاثیرات خوبی دارد.
2. دومین فایده آن از بین بردن کرم های روده است و نوشیدن آن ضایعات بدن را دفع می‌کند. درنتیجه سبب بهبود عملکرد سیستم گردش خون و دستگاه گوارش بهتر می‌شود.
3. نوشیدن این چای با هل برای تسکین درد خانم‌ها در زمان قاعدگی، بسیار مفید است.
4. خواص این چای با هل به کاهش بوی بد دهان ناشی از ناراحتی معده، کمک شایانی می‌کند.
5. طبق بررسی‌های به دست آمده، مصرف این چای با هل در درمان نفخ، سوزش سر دل، معده درد، سوء هاضمه و گرفتگی عضلات بسیار مفید است.

چای سبز برای چی خوبه؟

این محصول به دلیل خواص بی‌نظیر و فراوانی که دارد به سرعت توانست جایگاه قابل توجهی در میان مردم کسب کند. فواید چای سبز برای سلامت بدن انسان به دلیل آنتی اکسیدان هایی است که از کافئین و تانین آن بدست می‌آید. به همین دلیل علاوه بر مصارف خانگی این چای، این محصول در بسیاری از محصولات بهداشتی نیز یافت می‌شود. در ادامه با برخی از این محصولات آشنا می‌شویم که می‌توانید از طریق وب سایت شون آن‌ها را خریداری کنید:

• ژل شستشوی صورت

ژل شستشو صورت شون حاوی عصاره آلوئه ورا و چای سبز است و پوست را به طور ملایم و موثری پاکسازی می‌کند همچنین عصاره چای سبز موجود در این محصول با ویژگی آنتی اکسیدانی خود، ضمن مبارزه با رادیکال‌های آزاد، از پوست به خوبی محفاظت می‌کند.

ژل شستشوی صورت شون

• شامپو سر و بدن چای سبز و نعناع شون

شامپو بدن چای سبز شون برای انواع پوست به ویژه پوست‌های چرب و مختلط مناسب است و با بهره‌گیری از چای سبز و نعناع، سبوم اضافی پوست را زدوده و آن را رفع می‌کند. همچنین شامپو چای سبز شون یک شوینده ملایم پوست سر و مو است و از فعالیت رادیکال‌های آزاد بر روی پوست سر و مو جلوگیری می‌کند.

• محلول پاک کننده میسلار واتر

این میسلار واتر شون حاوی عصاره چای سبز است و با خاصیت آنتی اکسیدانی خود مانع از پیری زودرس می‌شود. این محصول برای انواع پوست مناسب است.

محلول میسلار واتر شون

• ضد آفتاب دابل شیلد فاقد چربی شون

ضد آفتاب دابل شیلد فاقد چربی شون در دو رنگ متفاوت و برای پوست‌ های چرب و مستعد جوش با ایجاد جلوه‌ای مات تولید شده است. این کرم حاوی عصاره چای سبز بوده، خاصیت ضد لک داشته و از پوست به طور کامل محافظت می‌کند.

• ضد آفتاب دابل شیلد شون SPF 50

این ضد آفتاب دابل شیلد شون در دو رنگ طبیعی و بدون رنگ برای پوست‌ های نرمال تا خشک در بازار موجود است و با عصاره چای سبز موجود در خود، از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت می‌کند.

حال که با برخی از فواید و خواص محصولات حاوی چای‌ سبز برای پوست و مو آشنا شدید، شما را در ادامه با فواید بیشتر این چای برای بدن آشنا می‌کنیم.

شاید این مطلب برای شما هم مفید باشد: خواص چای سبز برای مو

مصرف چای سبز در شیردهی

کافئین ماده‌ای است که باید به صورت محدود در طول دوران شیردهی استفاده شود . این چای یک محصول گیاهی است که حاوی کافئین، پلی فنل و تانن است. شیر مادر نیز تنها شش ماه اول تغذیه اصلی کودک است. بنابراین باید در مصرف انواع نوشیدنی و غذاها خصوصا چای سبز در طول دوران شیردهی دقت کرده و آن را به طور متعادل مصرف کرد. زیرا ورود بیش از حد کافئین به شیر مادر، موجب نا آرامی و نفخ شکم نوزاد، اسهال و خواب نامنظم برای او می‌شوند و برای مادر نیز موجب کم شدن شیر او می‌گردد.

محدودیت مصرف کافئین در روز برای مادران شیرده، ۳۰۰ میلی گرم است. با این وجود متخصصان توصیه می‌کنند که مصرف هر گونه نوشیدنی کافئین دار بایستی به ۲ فنجان در روز محدود شود. فراموش نکنید که کافئین از راه مصرف شکلات، قهوه و نوشابه‌های گازدار نیز، وارد بدن می‌شود. بنابراین باید مصرف آن را محدود کنید تا از حد مجاز مصرف کافئین در روز عبور نکرده و مشکلی متوجه نوزاد شیرخوارتان نشود.

فواید چای سبز برای قلب

 آیا می‌دانید که خواص و فواید چای سبز برای قلب چیست؟

قلب به عنوان عضوی مهم و کارآمد نقش حیاتی و مهمی در اکسیژن‌رسانی به بدن و سلامتی تک‌ تک ارگان‌ها دارد. این نوع چای نیز حاوی فلاونوئید و آنتی اکسیدان است و نوشیدن آن در سلامت قلب بسیار موثر است و خطر تصلب شراین را کاهش می­‌دهد.

مطالعات بالینی انجام شده نشان می‌دهد که این نوع چای کمک زیادی به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می‌کند و حاوی تئوبرومین است که دیواره رگ های خونی را متعادل کرده و گردش خون را بهبود می‌بخشد. از همه مهم‌تر، این چای سرشار از فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی است که به خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ براثر سکته های قلبی و مغزی کمک می‌کند.

خواص چای سبز برای کیست تخمدان

گیاه چای سبز خواص بسیاری برای کیست تخمدان دارد. مصرف و خوردن دمنوش چای سبز در افزایش تخمک‌گذاری و تقویت تخمدان‌ها موثر است و طبق مطالعاتی که انجام شده است مصرف این نوع چای برای افرادی که داری سندرم پلی کیستیک هستند، موثر است و خاصیت آرامش بخشی و تسکین دهندگی آن موجب کاهش دردهای کیست تخمدان می‌شود.

مصرف چای سبز برای کبد چرب

کبد بزرگ‌ترین غده داخلی بدن است که وظیفه اصلی آن خارج‌ کردن سموم اضافی بدن است. کبد چرب یکی از بیماری‌های خطرناکی است که در اثر رژیم غذایی ناسالم، پر چرب و کم تحرکی ایجاد می‌شود. از علائم بیماری کبد چرب تجمع چربی‌ها در کبد و ایجاد اختلال در عملکرد آن است که در نهایت سبب بی‌اشتهایی، خارش، درد شکمی و گیجی می‌شود.

تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که آنتی‌ اکسیدان‌ های موجود در چای‌سبز با پاکسازی کبد از رادیکال‌های آزاد و مواد مضر، جان تازه‌ای به آن می‌ بخشد و مانع از تجمع لیپیدها یا همان چربی‌ها در کبد و اطراف آن می‌شود. بهترین زمان مصرف چای سبز برای پاکسازی کبد از چربی‌ها نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی است و در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی‌ها در اطراف کبد موثر است و می‌تواند تا حدودی کبد چرب را درمان کند.

مصرف چای سبز قبل از خواب و در پریودی

مصرف چای سبز قبل از خواب به کاهش اضطراب، از بین رفتن تنش و انقباض عضلات بدن کمک فراوانی کرده و در نهایت منجربه داشتن یک خواب راحت و آرام خواهد شد اما مصرف چای‌سبز دقایقی قبل از خواب سبب بی‌خوابی خواهد شد بنابراین بهترین زمان مصرف آن حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب است.

در مورد دردهای دوران قاعدگی نیز باید گفت که از آنجایی که دردهای دوران قاعدگی یکی از مشکلات اجتناب ناپذیر خصوصا برای زنان شاغل است و متابولیسم بدن در دوران قاعدگی از حالت نرمال خارج می‌شود، مصرف این نوع چای در این دوران توصیه شده و سبب کاهش درد و افزایش انرژی می‌شود.

تاریخ مصرف و قیمت چای سبز

چای دومین نوشیدنی پرمصرف بعد از آب است. تاریخ مصرف چای بسته به شرایط نگهداری آن متفاوت است. کیفیت چای نیز برای تعیین مدت زمان ماندگاری و تازگی آن نیز حائز اهمیت است. اما به طور کل چای‌سبز که از برگ های اکسید نشده تهیه شده و یکی از انواع کم فرآوری شده‌ترین انواع چای است، ماندگاری‌اش به مراتب کمتر از سایر چای‌ها است.

به طور خلاصه هر دو برگ چای و چای کیسه ای به مدت ۶ تا ۱۲ ماه بعد از بهترین زمان مصرف، کیفیت خود را حفظ می‌کنند و بعد از گذشت این مدت زمان، اگرچه کیفیت آن‌ها کاهش می‌یابد اما مصرف آن برای سلامتی بی‌خطر تلقی می‌شود.

حال که با فواید و خواص این چای آشنا شدید، در رابطه با قیمت چای سبز نیز باید گفت که قیمت نوع ایرانی آن در بازار، بسیار کمتر از قیمت خارجی آن است و دارای کیفیتی بی‌نظیر و بالاتر است که برای خرید آن می‌توانید از وب سایت‌ها و یا فروشگاه‌های معتبر در سرار کشور اقدام به خرید کنید.